«Дом Кадров» Статьи о работе Работа и карьера Карьера Как победить лень и приступить к работе?
Поиск в материалах

Как победить лень и приступить к работе?

25 декабря 2011 11:10 | Карьера | Прочитано: 2044 раз

Практически каждый человек сталкивается с ситуацией, когда необходимо срочно приступить к выполнению важных поручений, но абсолютно нет никакого желания это делать. Лень овладевает вами полностью, не оставляя шанса взять себя в руки и выполнить свои обязательства перед начальством. В итоге, вы приступаете к выполнению своих дел тогда, когда на это остается минимальное количество времени, допуская неточности и небрежность в расчетах, упуская важные моменты, на которые следовало обратить особое внимание. Результат оказывается плачевным: ваш шеф выражает недовольство по поводу вашей работы, вы пребываете в состоянии тотальной усталости и стресса, верным спутником ваших мыслей становится навязчивое чувство вины перед собой и окружающими. Давайте поговорим о лени и о том, как бороться с этим пороком.

Откуда берется лень?

Прежде всего, необходимо научиться отделять лень от других причин не делать то, что от вас требуется.

Лень – это порок, который овладевает душой и телом человека, подавляя мотивацию к действиям. Ленивый человек живет относительно счастливо, его не волнуют насущные вопросы, не тревожат проблемы. Чаще всего он думает о том, как бы посмотреть очередной фильм, почитать книгу, поспать или заняться чем-нибудь более приятным, чем работа.

Другое дело, когда вы откладываете все самые сложные дела на потом, потому что боитесь ответственности или ошибиться в принятии решения. Страх неудачи сковывает вас и заставляет «забывать» про дела до тех пор, пока сроки вас окончательно не прижмут. Бывают еще и другие причины лени, например внутреннее сопротивление. Оно возникает тогда, когда вы понимаете, что занимаетесь совершенно не тем, чем бы вам хотелось.

Кроме того, есть еще такая причина, как отсутствие мотивации. Когда вы понимаете, что ваш труд бессмысленный и не будет оценен по достоинству, у вас пропадает желание что-либо делать.

Очень часто причиной для лености становиться банальная усталость. Когда организм отказывается выполнять непосильную работу, так как он уже давно перегружен, поэтому возникает чувство апатии к происходящему, нежелание делать что-либо. В таких случаях полезнее всего будет отправиться в отпуск.

Прежде чем мы начнем борьбу с ленью, нам необходимо определить, чем она вызвана. Подумайте над тем, почему вы откладываете все важные дела на потом? Что вам мешает приступить к работе в срок? Не обманывайте себя, ответьте честно на эти вопросы. Только так вы сможете помочь себе и сделать первый шаг в сторону борьбы с собственной ленью.

Боремся с вредным пороком:

  1. Перестаньте думать о трудностях, которые вас ожидают при выполнении важного дела. Просто постарайтесь отключить все негативные мысли, которые вселяют в вас страх. Не раздумывая, приступайте к выполнению самого сложного задания.
  2. Посмотрите на сложную задачу с разных сторон и начните выполнять ее с того момента, который вам более понятен и интересен. Успешно выполнив часть необходимой работы, вы получите необходимую мотивацию для продолжения. 
  3. Подумайте, что наиболее неприятно вам в выполнении задания. Сформулировав проблему, вы сможете продумать пути ее решения. 
  4. Разбейте одну большую задачу на несколько маленьких. Решайте ее по частям, поздравляя себя с каждым завершенным этапом. 
  5. Избавьте себя от всех отвлекающих моментов. Выключите телевизор, отключите телефон, закройте все свои странички в социальных сетях. Не забудьте навести порядок на рабочем месте. Вас ничто не должно отвлекать от работы. 
  6. Поставьте перед собой четкую цель, к которой вы должны прийти по окончанию дела. Обязательно придумайте для себя награду. Это должно быть то, что непременно доставит вам удовольствие. 
  7. Делайте перерывы и отдыхайте. Если вы заработаетесь сегодня, то на завтра у вас может не остаться сил.
Источник: «Дом Кадров»
Читайте также